সুস্থ থাকতে সকালে চায়ের চুমুকে রাখুন ক্যামোমাইল টি! জেনে নিন এর উপকারিতা
journalist Name : Sohini Chatterjee
#Pravati Sangbad Desk :
সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে চা-এর বিকল্প নেই। তাই তো সারাদিনের এনার্জি সঞ্চয় করে রাখতে অনেকেরই সকাল শুরু হয় চায়ের কাপে চুমুক দিয়ে। আর শুধু এনার্জি নয় স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে আজকাল অনেকেই ভরসা রেখেছেন ভেষজ চায়ে। যার মধ্যে একটি অন্যতম চা হলো গ্রিন টি। তবে তার পাশাপাশি রয়েছে ক্যামোমাইল ফুলের চা। যা ক্যামোমাইল টি নামে পরিচিত। এই অপরিচিত চা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা থেকে শুরু করে স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও রয়েছে নানান স্বাস্থ্যপযোগী কার্যকারিতা। জেনে নিন এই চায়ের সেসব স্বাস্থ্যর উপকারিতার কথা।
১. আর্থ্রাইটিসের সমস্যা দূর করে-
ক্যামোমাইল চায়ে রয়েছে প্রদাহবিরোধী কিছু বৈশিষ্ট। যা জয়েন্ট পেন, মাসেল পেন ও আর্থ্রাইটিসের যাবতীয় সমস্যা দূর করতে কার্যকরী।
২. মেনস্ট্রুয়েল ব্যাথা দূর করে-
ঋতুস্রাবের সময় অনেক মহিলাই পেটের ব্যাথা, কোমর ব্যাথা, পায়ের ব্যাথার মতো নানান সমস্যায় কষ্ট পান। সেক্ষেত্রে মেনস্ট্রুয়ালের সময় নিয়মিত পান করুন ক্যামোমাইল চা। যা ব্যাথা কমাতে সাহায্য করবে।
৩. পেটের সমস্যা দূর করে-
পাচনতন্ত্র উন্নত করা থেকে শুরু করে গ্যাস্ট্রিক ও পেটের যাবতীয় সমস্যা দূর করতে নিয়মিত পান করুন ক্যামোমাইল চা।
৪. মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করে-
শরীরের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এই চা। এটি মানসিক চাপ, ডিপ্রেশন কমাতে সাহায্য করে। অ্যানজাইটির সমস্যা দূর করে ও পাশাপাশি ঘুমকে উন্নত করে।
৫. ডায়াবেটিসের চিকিৎসার ক্ষেত্রে–
বিভিন্ন গবেষণা থেকে দেখা গেছে নিয়মিত ক্যামোমাইল ফুলের চা পান করলে রক্তে সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়াও এর নিয়মিত পান মেয়েদের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোন কমাতে সাহায্য করে যার ফলে হাড়ের ক্ষয় প্রতিরোধ হয়।
ক্যামোমাইল ফুলের চা বানাবেন যেভাবে-
এক কাপ জলে পরিমান মতো ক্যামোমাইল ফুলের চা ও এক টুকরো আপেল দিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে ২-৩ মিনিট ঢাকা দিয়ে ছেকে নিন। খাওয়ার আগে মধু মিশিয়ে নিন। ভুলেও চিনি দেবেন না। এতে চায়ের উপকারিতা নষ্ট হয়ে যাবে।এছাড়াও এই চা যেকোনো পাত্রে না রেখে কাঁচের পাত্রে সংরক্ষণ করতে হবে ও সূর্যালোক থেকে দূরে এবং ঠান্ডা পরিবেশে রাখতে হবে।
Tags:
#Source: online/Digital/Social Media News # Representative Image
Related News
