লিকার চায়ে চুমুক দিলেই কমবে সুগার, সঙ্গে বাড়বে ইমিউনিটি!

সকালে চা খাওয়ার অভ্যাস কমবেশি সকলের মধ্যে রয়েছে। তবে সকালে খালি পেটে দুধের সঙ্গে চা পান করা, আপনার জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। যদি চা পান করতেই হয়, তাহলে লিকার চা পান করা প্রয়োজন। সকালে লিকার চা খাওয়া আপনার জন্য খুবই উপকারী হবে। শরীরের একাধিক রোগ নিরাময়ে সাহায্য করে এই কালো চা।

চায়ের মধ্যে রয়েছে ভালো পরিমাণে ফাইটোকেমিক্যালস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্লুরাইডস, ট্যানিন ইত্যাদি। এই সমস্ত কিছু আপনার শরীর ভালো রাখতে খুবই সাহায্য করে। তাই প্রতিটি মানুষ চাইলেই নিজের পছন্দমতো সময়ে চা পান করতে পারেন। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে চা পান করলে ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু পেটের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। এবার আসুন লিকার চায়ের গুণ সম্পর্কে বিশদে জেনে নেওয়া যাক।

•পেটের সমস্যা দূর থাকে- আগেই বলেছি, চায়ের মূল উপাদান হল ট্যানিন। এবার এই ট্যানিন পেটের সমস্যা দূর করতে পারে। এমনকী পেট ভালো রাখতে পারে ট্যানিন। তাই পেটের সমস্যা থাকলে লিকার চা পান করতেই পারেন।

•ইমিউনিটি বাড়ায়- বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে চায়ে থাকা ভালো পরিমাণে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পারে ইমিউনিটি বাড়িয়ে দিতে। এক্ষেত্রে ইমিউনিটি ঠিক থাকলে আপনি অনেক রোগের হাত থেকে রক্ষা পাবেন। তাই চিন্তার কোনও কারণ নেই।

•ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য- ডায়াবিটিস রোগীরাও খেতে পারেন লিকার চা। এই চায়ে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি গুণ সুগার কমাতে কিছুটা হলেও সাহায্য করে। তবে চিনি ছাড়া চা খেতে হবে।

•ত্বক ভালো রাখে- ত্বক ভালো রাখতে পারে লিকার চা। এই চায়ে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা ত্বকের জেল্লা বাড়ায়। এমনকী এই চা খেলে ত্বকের উপর থেকে স্পটও দূর হয়ে যায়। এছাড়া এই চা পারে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে। ফলে মৃত ত্বক বেরিয়ে যায়।

সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে পারে

সুগার নিয়ন্ত্রণেও যথেষ্ট কার্যকরী এই খাবার। লিকার চায়ে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি গুণ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই দুধ চা পান না করে এই চা রাখুন খাদ্যতালিকায়।

হার্ট ভালো রাখে

গবেষণায় দেখা গেছে, কালো চা বা লিকার চায়ে রয়েছে ফ্ল্যাভানয়েডস। এই উপাদানটি কিন্তু হার্টের রোগের সমস্যা থেকে মানুষকে দূরে রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু দুধ চা অনেকসময় হার্টের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে।

চা পানের অভ্যাস থাকলে রোজ লিকার চা পান করুন। এতে শরীর সুস্থ থাকবে।