পাইলস অর্শের সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়

পাইলস বা অর্শ একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। পাইলস বা অর্শ হলো মলদ্বারে এক ধরনের রোগ যেখানে রক্তনালীগুলো বড় হয়ে গিয়ে ভাসকুলার কুশন তৈরি করে। এটি অস্বস্তিকর এবং অসহনীয় একটি সমস্যা। পায়ুপথের বিভিন্ন ধরনের মধ্যে পাইলস বা অর্শ ব্যাপকভাবে দেখা যাওয়া একটি রোগ। যা বেশিরভাগ মানুষেরই হয়। যার ভালো চিকিৎসাও আছে। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে রোগী পুরোপুরি সুস্থও হতে পারে।

সাধারণত দীর্ঘ সময় ধরে কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া এই রোগের একটি মূল কারণ। এছাড়া শরীরের ওজন বৃদ্ধি, শাকসব্জি ও জল কম খাওয়া, লিভার সিরোসিস, অতিরিক্ত মাত্রায় লেকজেটিভের ব্যবহার অনেক সময় এই রোগের কারণ হয়ে দাড়ায়। তবে পারিবারিক সূত্রেও এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থেকে থাকে। সাধারনত বৃদ্ধ বয়সে এই রোগের সম্ভাবনা প্রবল হয়ে দাড়ায়। অর্শ যদি মলদ্বারের ভেতরে হয়ে থাকে তাহলে মলত্যাগ করার সময় রক্তপাত হয়।

এছাড়া মলদ্বারে যন্ত্রণা, চুলকানি বা মলদ্বারের ফোলা অংশ বাইরে বেরিয়ে আসা এই রোগের লক্ষণ হতে পারে।

মলদ্বারের বাইরে অর্শ হলে রক্তপাত ও যন্ত্রণা এছাড়া মলদ্বারের বাইরের অংশ ফুলে যাওয়া এই রোগের লক্ষণ হতে পারে।

কিছু পদ্ধতি সঠিকভাবে মেনে চললে এই রোগ প্রতিরোধ হতে পারে -

ক) পায়ুপথের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন

খ) উষ্ণ গরম পানিতে দিনে কয়েকবার ভিজিয়ে নিন

গ) ফুলে গেলে বরফ দেয়া যায়

ঙ) চিকিৎসকের পরামর্শ মতো নিয়মিত মলম ব্যবহার করুন পাইলস সারাতে ঘরোয়া চিকিৎসা

চ) প্রদাহ বা সংক্রমণের দ্রুত চিকিৎসা নিন

ছ) প্রতিদিন প্রচুর আঁশযুক্ত সবজি, ফলমূল ও খাবার গ্রহণ করবেন। গোশত, কম আঁশ ও বেশি চর্বিযুক্ত খাবার, কড়া মশলা, ফাস্টফুড ইত্যাদি পরিহার করুন।

জ) বেশি করে পানি পান করুন।

ঝ) কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা করুন, মলত্যাগে কখনো বেশি চাপ প্রয়োগ করবেন না, আটকে রাখবেন না।

ঞ) ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন। এছাড়া, নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য কমে। তাই শরীরচর্চা করুন।

খাদ্যাভাস ও লাইফস্টাইল পাইলস এর সমস্যা নিয়ন্ত্রণে বেশ গুরুত্বপূর্ণ। 

প্রচুর পরিমাণে ফাইবার বা আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ করতে হবে।

প্রচুর পানি পান করতে হবে।

দৈনিক একটু হলেও শারীরিক পরিশ্রম করতে হবে। খু্ব ভারী কিছুর প্রয়োজন নেই, সামান্য ২০-৩০ মিনিট হাঁটাও কোষ্ঠকাঠিন্য জনিত সমস্যা দূর করতে উপকারী।

এই তিনটি জিনিস মেনে চললে কয়েকদিনের ভেতরে কোষ্টকাঠিন্য দূর হয় ও কয়েক সপ্তাহের মধ্যে পাইলসের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আসে।