ঘরোয়া পদ্ধতিতে নিরাময় করুন পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যা
journalist Name : Susmita Das
# Pravati Sangbad Degital Desk:
পায়ের গোড়ালি ফেটে যাওয়া একটি বিব্রতকর সমস্যা। কোনও না কোনও বয়সে এই সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। শীতকালে অন্যান্য সমস্যাগুলির সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়তে থাকে গোড়ালি ফাটার সমস্যা। তবে অনেকেরই এই পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যাটা ১২ মাসই থেকে যায় ।এই সমস্যা কেবল মেয়েদেরই নয়, এই সমস্যা ছেলেদের ক্ষেত্রেও দেখা যায়। পায়ের পাতার গোড়ালির দিকের নিচের অংশ ফেটে চৌচির হয়ে যায় অনেকেরই। শুষ্ক আবহাওয়ায় পায়ের পাতার যে অংশে চাপ বেশী পড়ে সেই অংশ ফেটে যায়। এই পা ফাটার ব্যাথা যে কি পরিমাণ ভয়াবহ হতে পারে, সেটা যার পা ফাটে সেই বোঝে। অনেকেই অনেক ধরনের ক্রিম ব্যবহার করে থাকেন এই পা ফাটা নিরাময় করতে। কিন্তু কেমিকেল সমৃদ্ধ ক্রিমে প্রাথমিক ভাবে কিছুটা ঠিক হলেও পরবর্তীতে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ সমস্যা দেখা দিতে পারে।
পায়ের গোড়ালি ফাটার কারণ-
• খালি পায়ে হাঁটা
• দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে কাজ করা
• শক্ত জুতা পরিধান করা
• ধুলাবালিতে কাজ করা
• ক্ষেত খামারে কাজ করা
• কম পরিমাণে জল পান করা
• অতিরিক্ত পা ঘামানো
• ভিটামিন এ, সি এবং ই এর অভাব
আজকে আপনাদের জন্য রইল ঘরোয়া পদ্ধতিতে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে পায়ের গোড়ালি ফাটা রোধের কিছু উপায়।
বেকিং সোডা : একটি বালতি অথবা গামলায় হালকা গরম জলে তিন চামচ বেকিং সোডা ভালোভাবে মেশান। জলে ২০মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। তারপর পাথর দিয়ে পায়ের গোড়ালি আস্তে আস্তে ঘষুন। এরপর পরিষ্কার জলে পা ধুয়ে তোয়ালে দিয়ে মুছে ফেলুন। পা শুকিয়ে এলে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। সপ্তাহে অন্তত তিন বার বেকিং সোডা এভাবে ব্যবহার করলে উপকার পাবেন।
নারকেল তেল, এভোকাডো ও কলার মিশ্রণ : বাজারে একটু খোঁজ নিলেই এভোকাডো পাবেন, এর সাথে নারিকেল এবং কলা মিক্স করে ঘন পেস্ট তৈরি করে পায়ে লাগান। দশ মিনিট পরে ঠান্ডা জলে পা ধুয়ে নিন। এই মিশ্রণ অনেক রিচ তেলসমৃদ্ধ। পায়ের গোড়ালি ফাটা ঠেকাতে এর কোন জুড়ি নেই।
লেবুর রস : লেবুর রস পায়ে লাগিয়ে ১০ মিনিট অপেক্ষা করুন। লেবু আপনার গোড়ালির মৃত কোষগুলো তুলে ফেলে এবং পায়ের গোড়ালি ফাটা প্রতিরোধ করে। এরপর ব্রাশ দিয়ে হালকা করে ঘষে মৃত কোষগুলো তুলে ফেলুন। ভালো ফলাফলের জন্য নিয়মিত ১ সপ্তাহ ব্যবহার করতে হবে।
ভেজিটেবল অয়েল : অলিভ অয়েল, তিলের তেল, নারকেল তেল, সরষের তেল ও বাদাম তেল পায়ের গোড়ালি ফাটার সবচেয়ে সহজ সমাধান। ভালো ফলাফল পেতে রাতে ঘুমতে যাওয়ার আগে পা পরিষ্কার করে যেকোনো ভেজিটেবল অয়েল ম্যাসাজ করে ঘুমান।
চালের গুঁড়ো : আধকাপ চালের গুঁড়ো, এক চা-চামচ মধু ও এক চা-চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার একসঙ্গে মিশিয়ে পায়ে ম্যাসাজ করুন। ৫ মিনিট রেখে জলে ধুয়ে নিন। খুব বেশি ফাটা হলে কয়েক ফোঁটা নারকেল তেল মেশাতে পারেন।
মোমবাতির মোম : মোমবাতির মোমের সাথে সরিষার তেল মিশিয়ে তা ফাটা স্থানে লাগিয়ে সারা রাত রেখে দিলে পায়ের গোড়ালি ফাটা সেরে যায়।
গ্লিসারিন ও গোলাপ জল : পায়ের গোড়ালি ফাটা রোধে গ্লিসারিন ও গোলাপ জলের মিশ্রণ দারুন কার্যকরী। প্রতিরাতে ঘুমানোর আগে গ্লিসারিনের সঙ্গে সমপরিমাণ গোলাপ জল মিশিয়ে পায়ে ম্যাসাজ করুন। এটি পা ফাটা রোধ করবে।
পেঁয়াজের রস :ব্লেন্ডারে পেঁয়াজ ব্লেন্ড করে রস বানিয়ে নিন। এর মধ্যে এক চামচ মধু ও অলিভ অয়েল মিশিয়ে গোড়ালির ফাটা স্থানে ব্যবহার করুন। ২০ থেকে ২৫ মিনিট ম্যাসাজ করে ঠান্ডা জলে পা ধুয়ে নিন। এক সপ্তাহ নিয়মিত এই টোটকা ব্যবহার করলে ফল দেখবেন ম্যাজিকের মতো। ফাটা তো দূর হবেই, সঙ্গে দাগও মিলিয়ে যাবে।
#Source: online/Digital/Social Media News # Representative Image
Related News
