পুজোর কয়েকদিন হিল জুতো পরে পায়ের ব্যথা?জেনে নিন কয়েকটা ঘরোয়া টোটকা
journalist Name : Riya Some
#Pravati Sangbad digital Desk:
পুজো মানেই জামা থেকে জুতো, সবই মানানসই হওয়া চাই।আর সকলের নজর কাড়তে হিল জুতো তো ম্যান্ডেটরি।তাই হিল পরেই পাড়ার মণ্ডপ থেকে শুরু করে বড় মণ্ডপ, সবটাই ঘুরে বেরিয়েছেন পুজোর পাঁচ দিন।কিন্তু সেই পুজোর আমেজে গোড়ালি যন্ত্রণা টের না পেলেও এখন কম বেশি সবাই হারে হারে টের পাচ্ছেন ব্যথা।
আমাদের পায়ের পাতায় একটি লিগামেন্ট থাকে, নাম প্লান্টার ফাসিয়া।সেই লিগামেন্টে টান ধরলেই গোড়ালিতে ব্যথা বেড়ে যায়।আর এই সমস্যাকে বলে প্লান্টার ফাসাইটিস,যার প্রধান উপসর্গ গোড়ালিতে ব্যথা।
এক নজরে দেখে নিন এই ব্যথা উপশমের কয়েকটা ঘরোয়া টোটকা-
● অ্যালোভেরা জেল =
হিল পরার ফলে পায়ে যন্ত্রণা বাড়লে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন।এতে বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ থাকে, যা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।তাই নিয়ম করে দিনে অন্তত দু’বার এই জেল দিয়ে গোড়ালির চারিদিকে মালিশ করলে ব্যথা কমবে।
● ল্যাভেন্ডার তেল =
নারকেল তেলের সঙ্গে দু’ফোটা ল্যাভেন্ডার তেল মিশিয়ে নিন।সেই তেল দিয়ে পায়ের পাতার নীচের অংশে ভালো করে মালিশ করলে ব্যথা কমবে।
● বরফ =
ব্যথার তীব্রতা কমাতে নিয়ম করে দিনে দু’বার গোড়ালিতে বরফের সেঁক দিলে অনেকটাই রেহাই পাবেন।
#Source: online/Digital/Social Media News # Representative Image
